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| Auteur |
Message |
anne
Inscrit le: 08 Mai 2008
Messages: 1
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 Posté le: 8 05 2008 15 h 33 Sujet du message: quel sport pour les jambes...? |
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Bonjour!
à votre avis quel est le meilleur sport à pratiquer pour une bonne circulation du sang dans les jambes?javascript:emoticon(' ') |
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Modératrice
Administrateur - Site Admin
Inscrit le: 07 Fév 2007
Messages: 28
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| Posté le: 14 05 2008 16 h 58 Sujet du message: |
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Marche, jogging (sauf sur terrain dur), vélo, natation, (toutes les nages, surtout celles dans lesquelles les jambes font des battements, crawl et dos crawlé), surf, planche à voile, ski nautique, alpinisme, ski alpin, ski de fond, patinage ou danse… vous n’avez que l’embarras du choix !
Quelques suggestions :
- Marchez entre une demi-heure et une heure par jour au moins !
- Sautez tous les jours 3 minutes à la corde !
- Si vous en avez l’occasion, pendant les vacances par exemple, marchez le long de la mer, eau à mi-cuisse. Idéal pour la santé, mais aussi la beauté de vos jambes, Mesdames !
À côté de cela, bougez… même chez vous :
- Couchez-vous sur le sol, en appui sur les coudes, haut du dos soulevé.
- "Pédalez", en effectuant une trentaine de fois le mouvement complet. |
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Qpwbkmor
Inscrit le: 09 Mai 2008
Messages: 3
Localisation: Xipereka
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| Posté le: 12 06 2008 17 h 04 Sujet du message: |
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Bonjour et merci pour tous ces bons conseils!!!
De quoi me remotiver avant l'été...
| Modératrice a écrit: | Marche, jogging (sauf sur terrain dur), vélo, natation, (toutes les nages, surtout celles dans lesquelles les jambes font des battements, crawl et dos crawlé), surf, planche à voile, ski nautique, alpinisme, ski alpin, ski de fond, patinage ou danse… vous n’avez que l’embarras du choix !
Quelques suggestions :
- Marchez entre une demi-heure et une heure par jour au moins !
- Sautez tous les jours 3 minutes à la corde !
- Si vous en avez l’occasion, pendant les vacances par exemple, marchez le long de la mer, eau à mi-cuisse. Idéal pour la santé, mais aussi la beauté de vos jambes, Mesdames !
À côté de cela, bougez… même chez vous :
- Couchez-vous sur le sol, en appui sur les coudes, haut du dos soulevé.
- "Pédalez", en effectuant une trentaine de fois le mouvement complet. |
_________________
http://pfjar.com/janesville-wisconsin-discount-motel-rates/ |
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Qpwbkmor
Inscrit le: 09 Mai 2008
Messages: 3
Localisation: Xipereka
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| Posté le: 12 06 2008 17 h 05 Sujet du message: |
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Bonjour et merci pour tous ces bons conseils!!!
De quoi me remotiver avant l'été...
| Modératrice a écrit: | Marche, jogging (sauf sur terrain dur), vélo, natation, (toutes les nages, surtout celles dans lesquelles les jambes font des battements, crawl et dos crawlé), surf, planche à voile, ski nautique, alpinisme, ski alpin, ski de fond, patinage ou danse… vous n’avez que l’embarras du choix !
Quelques suggestions :
- Marchez entre une demi-heure et une heure par jour au moins !
- Sautez tous les jours 3 minutes à la corde !
- Si vous en avez l’occasion, pendant les vacances par exemple, marchez le long de la mer, eau à mi-cuisse. Idéal pour la santé, mais aussi la beauté de vos jambes, Mesdames !
À côté de cela, bougez… même chez vous :
- Couchez-vous sur le sol, en appui sur les coudes, haut du dos soulevé.
- "Pédalez", en effectuant une trentaine de fois le mouvement complet. |
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Qpwbkmor
Inscrit le: 09 Mai 2008
Messages: 3
Localisation: Xipereka
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rosemarinus
Inscrit le: 09 Juil 2008
Messages: 2
Localisation: lausanne
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| Posté le: 9 07 2008 11 h 11 Sujet du message: jambes |
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Bonjour
Pour eviter le mal de jambes, de l'activité physique bien sur
Car les douleurs proviennent d'un mauvais retour sanguin,
Vous pouvez aussi surelever les pieds de votre lit avec des cales
(maximum 10cm) il existe aussi un produit qui favorise le retour veineux que j'ai trouvée sur un site, a base d'huiles essentielles
C'est un produit pour eviter les varices
Voila j'espere que j'ai aidé quelques personnes et que comme moi vous pourrez vous sentir mieux
Bonne journée
Ps j'allais oublier le produit est sur natural kosmetik (le site) |
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