Spasmophilie

Clémentine G. · Inscrit le: 13 Fév 2007 Messages: 1

Je souffre de spasmophilie, je me sens souvent très tendue, et cela se traduit parfois par de soudaines crises de tétanie, aussi embarrassantes que pénibles. Connaissez-vous des moyens naturels pour calmer la spasmophilie ?

Clémentine G., à Dijon

Modératrice

J'ai constaté qu'une huile donne de très bons résultats dans de nombreux cas similaires : il s'agit de l'huile essentielle d'estragon.

Essayez d'en prendre 2 gouttes dans une cuillère à café de miel, 3 fois par jour, pendant les repas. Procédez ainsi 20 jours d'affilée. Arrêtez ensuite pendant au moins 10 jours avant de recommencer une nouvelle " cure ". Vous ne devriez pas tarder à voir une stabilisation de votre état.

En attendant, voici un autre truc, bien utile si vous êtes très tendue ou, pire, si vous sentez une crise guetter : trempez trois serviettes dans de l’eau très chaude, essorez-les un peu, puis appliquez-en une sur la nuque, et les deux autres autour des poignets. Vous vous sentirez immédiatement mieux !

Josette T. · Inscrit le: 13 Fév 2007 Messages: 1

Voici un exercice, dont le but est de décontracter le plexus solaire, point stratégique dans les crises de spasmophilie :

- Allongé sur le dos, levez les jambes à la verticale, puis levez les bras au ciel, puis inspirez et expirez très lentement et profondément.
- En expirant, étirez le plus possible, mais toujours progressivement, les bras et les jambes vers le haut, tout en contractant au maximum la sangle abdominale, comme si la paroi du ventre allait se coller à la colonne vertébrale.
- À l’inspiration, relâchez la tension.
- Reprenez à l’expiration suivante.
- Répétez au moins 7 fois de suite.

Josette T. à Pontarlier

Adrien T. · Inscrit le: 13 Fév 2007 Messages: 1

Certains points d'acupressure sont utiles en cas d'angoisse, pour calmer vos émotions ou chaque fois que vous en ressentez le besoin :

- Massez le point qui se trouve sur le méridien appelé vaisseau conception, qui traverse le devant du corps par le milieu : ce point est situé juste à la base du sternum.

- Sans oublier le véritable " rescue " contre l’angoisse : stimulez à petits coups d’ongle le point qui se trouve à la base et à l’angle de l’ongle du petit doigt, du côté de l’annulaire.

Bonne chance !

Adrien T., à Genève